ZERO TEMPO PER FARE MERENDA
Metti in tasca una barretta!

 

Tutti siamo tornati, ormai, ai nostri frenetici ritmi. Ed ecco il solito problema: organizzarsi. Incastrare gli impegni (non solo i nostri!), preparare in anticipo il pranzo da portare in ufficio, la cena per la famiglia, dedicarci a qualche attività ricreativa: è iniziata la corsa contro il tempo.

La merenda in tutto questo ce la dimentichiamo: pensiamo a quella dei nostri figli, magari, ma non alla nostra, come se non fosse importante. E invece no! Il momento dello spuntino ha più significati:

  • è un momento per ricaricare le pile energetiche e ripartire meglio, più concentrati, più attenti;
  • è un momento che avrà delle conseguenze concrete nel modo in cui andrai ad affrontare gli altri pasti (pensaci, quante volte ti è capitato di abbuffarti alla sera perchè sei a digiuno dal pranzo??);
  • è un momento per dire basta/stop, in cui ascolti il tuo bisogno di fermarti.

vorrei proporvi un’idea di merenda comodissima, appagante e salutare, da mettere in borsetta o nel taschino del giubbotto: la barretta! Le troverai distinte in varie categorie, in base alle tue esigenze:

  • una barretta energetica, se magari post lavoro ti aspetta una bella seduta in palestra o se svolgi un lavoro fisicamente o mentalmente stancante;
  • una più “light”, un piccolo sfizio senza peccato che migliorerà il tuo umore;
  • la barretta più proteica se sei una sportiva/o che necessita di qualche proteina in più;
  • ma anche quella più golosa perchè diciamolo, non tutti per fortuna sono attenti alla linea!

 

 Energetica

Via la debolezza, la stanchezza fisica e mentale, la svogliatezza, il sonno e fai il pieno di energia buona! Cosa troverai in queste barrette? Certamente lei, la frutta essiccata: siamo nel regno dei datteri, degli zuccheri semplici (quelli naturalmente presenti in natura), dei superfood, dell’energia veloce e immediata!

1 – Mandorle e Datteri Bio

Questa gustosa barretta di Fior di Loto con mandorle e datteri è perfetta per uno spuntino veloce ogni volta che vuoi.

E’ dolcificata con sciroppo di diversi cereali ed è realizzata solo con ingredienti di agricoltura biologica certificata.

Con il 65% di frutta, la Barretta bio Mandorle & Datteri èricca di semi oleosi e fruttae fornisce la giusta e sana energia al tuo organismo.

Dolcificata con sciroppo di riso e sciroppo di mais.

Conservazione: conservare in un luogo fresco e asciutto, al riparo da luce e fonti di calore.

 

Barretta Mandorle e Datteri Bio
Dolcificata con sciroppo di cereali bio

Voto medio su 18 recensioni: Da non perdere

€ 1,73

2 – Frutti Rossi Biologica – 3 Ingredienti

 

Realizzata con solo 3 ingredienti, datteri, mandorle e frutti rossi in proporzione variabile, 3,1% (mirtilli e lamponi disidratati), questa barretta energetica è il risultato di una scrupolosa lavorazione e miscelazione dei suoi ingredienti, tale da assicurare un sapore naturalmente gustoso, dalla bontà davvero unica.

La presenza di frutti rossi arricchisce di antiossidanti il prodotto finale. In particolare, mirtilli e lamponi sono ricchi di vitamine, sali minerali, fibre e agenti dalla potente azione anti-infiammatoria che contrastano i famosi radicali liberi e il deteriorarsi dei tessuti. In più, la loro elevata percentuale d’acqua li rende poco calorici, perfetti all’interno di un regime dietetico controllato grazie alla loro capacità di potenziare le attività metaboliche e il consumo dei grassi.

Una Paleo Bar gustosissima e ricca di energia tutta da provare!

Le barrette energetiche BRN Food sono 100% biologiche raw o “crude”, ovvero processate sotto i 42°, per mantenere intatte e inalterate tutte le proprietà organolettiche degli alimenti.

Senza glutine, senza soia, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti.

Sono altamente digeribili e ad alto contenuto di fibre.

 

Barretta Energetica ai Frutti Rossi Biologica - 3 Ingredienti
Raw bar, senza glutine, made in Italy
€ 2,62

 

3 – Cocco Biologica – 3 Ingredienti

 

 3 ingredienti, datteri, mandorle e cocco, questa barretta energetica è il risultato di una scrupolosa lavorazione e miscelazione dei suoi ingredienti, tale da assicurare un sapore naturalmente gustoso, dalla bontà davvero unica.

Una Paleo Bar gustosissima e ricca di energia tutta da provare!

Le barrette energetiche BRN Food sono 100% biologiche raw o “crude”, ovvero processate sotto i 42°, per mantenere intatte e inalterate tutte le proprietà organolettiche degli alimenti.

Senza glutine, senza soia, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti.

Sono altamente digeribili e ad alto contenuto di fibre.

 

Barretta Energetica al Cocco Biologica - 3 Ingredienti
Raw bar, senza glutine, made in Italy

Voto medio su 3 recensioni: Buono

€ 2,62

4 – Lifebar Plus – Barretta ai Mirtilli e Quinoa

 

Barretta energetica cruda al sapore di frutta con la quinoa, datterimirtilli, more bianche, lamponi, grano saraceno, germogli di semi di Girasole e semi di Chia

Una combinazione incredibile!

Lifebar Plus - Barretta ai Mirtilli e Quinoa
Una barretta energetica e leggera

Voto medio su 23 recensioni: Buono

€ 2,09

 Light

Tu sei quella/o sempre a dieta, attento alle calorie e…diciamolo: che stress stare a stecchetto! Ti propongo così delle barrette a basso impatto calorico: ti toglierai uno sfizio, completamente senza sensi di colpa e il tuo umore, ti ringrazierà! Cosa le contraddistingue? La totale assenza di zuccheri aggiunti (compresi i dolcificanti naturali) e una bassissima percentuale di grassi!

 

1 –  Risveglio di Buddha – Maca & Vaniglia

Ricca di fibre e senza zuccheri aggiunti

 

Lo snack Risveglio di Buddha maca & vaniglia è composto solo da ingredienti nobili e facilmente digeribili.

È una barretta pratica e nutriente che potrai consumare in ogni occasione per placare la fame e nutrirti al meglio.

È una merenda ricca di fibre e senza zuccheri aggiunti: quelli presenti provengono esclusivamente dai suoi ingredienti naturali.

 

Barretta Risveglio di Buddha - Maca & Vaniglia
Ricca di fibre e senza zuccheri aggiunti

Voto medio su 12 recensioni: Buono

€ 1,60

 

2 – Risveglio di Buddha – Acai & Fragola

Senza zuccheri aggiunti

 

Pasta di datteri, grano sarraceno macinato, farina di mandorle, lucuma, grano saraceno attivato, semi di chia macinati, farina di banana, fragole, semi di lino macinati, Acai in polvere ed essenza di arancia.

Lo snack Risveglio di Buddha Acai e fragola è composto da ingredienti nobili che facilitano la tua digestione in qualsiasi situazione.

È una barretta pratica e nutriente che potrai consumare in ogni occasione per placare la fame e nutrirti al meglio.

È una merenda ricca di fibre e senza zuccheri aggiunti: quelli presenti provengono esclusivamente dai suoi ingredienti naturali.

Barretta Risveglio di Buddha - Acai & Fragola
Senza zuccheri aggiunti

Voto medio su 14 recensioni: Buono

€ 1,52

 

 

3 – Crusca d’Avena – Gusto Cioccolato e Nocciola

Gli unici ingredienti? Un po’ di crusca d’avena, un po’ di soia, un pizzico di edulcorante e una manciata di semi di lino.

Le barrette Dukan sono ricche di proteine e fibre. Non aspettarti delle barrette ricoperte di cioccolato o caramello; tuttavia, il loro aspetto “grezzo” ti conquisterà! Sarai sorpreso dal sapore autentico, dalla consistenza “naturale” e dalla loro capacità saziante.

Per una pausa di piacere e di relax…senza ovviamente dimenticare le virtù medicinali della crusca d’avena.

Senza zuccheri e materie grasse aggiunte, le barrette Dukan non contengono né farina né altri cereali a parte l’avena.

Come agisce la crusca d’avena?

Due proprietà semplici ma essenziali!

Le proprietà medicinali della crusca d’avena riposano su 2 proprietà fisiche: il potere di assorbimento (fino a 25 volte il suo volume d’acqua) e la viscosità, che le permette di captare e fissare tutto ciò che entra in contatto con la sua superficie.

La crusca d’avena agisce su due livelli:

  • Sullo stomaco: assorbe fino a 25 volte il suo volume di acqua e, gonfiandosi, dà un senso di sazietà
  • Nell’intestino: si incolla a tutto ciò che la circonda, frena il passaggio dei nutrimenti nel sangue e li trasporta nelle feci.

Le Barrette Dukan sono uno dei tollerati del metodo Dukan.

Si possono mangiare in ogni momento della giornata, accompagnate da un bicchier d’acqua.

Raccomandazioni per fase:

  • Fase d’attacco: 0 barrette
  • Fase di crociera: 1 barretta al giorno
  • Fase di consolidamento: 1,5 barrette al giorno
  • Fase di stabilizzazione: a piacere

Rispetta il numero di tollerati del metodo Dukan:

  • In fase d’attacco: 0 tollerati
  • In fase di crociera (PP/PV): due tollerati al giorno
  • In fase di consolidamento: tre tollerati al giorno
  • In fase di stabilizzazione: a piacere

1 barretta = 2 tollerati

Attenzione: una consumazione eccessiva di maltitolo può avere effetti lassativi.

Barrette di Crusca d'Avena - Gusto Cioccolato e Nocciola

Voto medio su 6 recensioni: Da non perdere

€ 6,09

 

4 – Lifebar Plus – Barretta Bacche – Berry Maca Baobab

Energia pura in uno snack!

Barrette energetiche crude, prodotte con frutta secca, noci e semi; senza zucchero, glutine e soia.

La combinazione di noci e frutta che fornisce una buona porzione di energia e di sostanze nutrienti è esaltata dalle sofisticate combinazioni di “superfoods” puramente naturali per rilasciare una super potenza al cervello e al corpo.

Lifebar Plus - Barretta Bacche - Berry Maca Baobab
Energia pura in uno snack!

Voto medio su 27 recensioni: Buono

€ 2,09

La barretta dello SPORTIVO, più ricca di proteine

Si tratta di barrette che mi piace definire “pulite”. Ormai siamo invasi da barrette proteiche con etichette kilometriche, dolcificanti sintetici, conservanti di ogni tipo, aromi artificiali, mangiamo prodotti di laboratorio e non cibo vero! Ho pensato così di proporti queste barrette sì proteiche (perchè hanno tutte dai 18 g di proteine per 100g in su, tantissime!) ma soprattutto sane. Le proteine da dove vengono? Dagli alimenti: frutta secca, semi, proteine vegetali biologiche in polvere. E attenzione attenzione, sono tutte RAW, CRUDE, per meglio conservare le proprietà nutrizionali di tutti gli ingredienti, specialmente delle proteine in polvere, altamente termosensibili.

 

1 – Raw Bite – Proteine

Datteri, mandorle, semi e proteine

 

Datteri, mandorle, semi e proteine, tutti insieme nella nuova Barretta Raw Protein.

In questa versione perfetta per gli sportivi con un alto contenuto di proteine.

Barretta Raw Bite - Proteine
Datteri, mandorle, semi e proteine

Voto medio su 48 recensioni: Buono

€ 2,75

2 – Choco Goji Proteica

Snack bio raw proteico con superfood

Le ÜBERBAR fitness Ambrosiae rappresentano un nuovo approccio allo snack proteico: sono delle barrette 100% vegetali, biologiche, proteiche, raw (crude) con superfood e senza glutine.

Interamente processate sotto i 42°C per preservare al massimo tutte le proprietà nutritive dei superfood (semi, bacche, radici…), alimenti ad alta concentrazione di nutrienti.

Per questa ragione le ÜBERBARfitness contengono naturalmente antiossidanti, omega-3, vitamine, fibre e proteine 100% vegetali ad alto valore biologico, quest’ultime sono facili da digerire e non gonfiano, contrariamente alle proteine utilizzate nei comuni snack proteici.

Hanno un bassissimo contenuto di sodio, di grassi saturi e zero colesterolo. Sono tutte fatte artigianalmente in Italia con amore.

Molto più che semplici barrette, sono nutrimento, soddisfazione ed energia.

 

Barretta Choco Goji Proteica
Snack bio raw proteico con superfood

Voto medio su 14 recensioni: Buono

€ 3,57

 

3 – Extra Proteica Caffè – Biologica

Raw bar, senza glutine, made in Italy

 

Per gli sportivi, prima, durante o dopo l’attività sportiva, la giusta ricarica per affrontare o reintegrare nel proprio organismo le sostanze che consentono di prolungare lo sforzo fisico e di dare il corretto apporto energetico alle prestazioni atletiche;

per tutti coloro che scelgono un’alimentazione consapevole, qualitativa, naturale e salutare.

Una Paleo Bar Proteica gustosissima e ricca di energia tutta da provare!

Le barrette proteiche BRN Food sono 100% biologiche raw o “crude”, ovvero processate sotto i 42°, per mantenere intatte e inalterate tutte le proprietà organolettiche degli alimenti.

Senza glutine, senza soia e senza lattosio.

Sono altamente digeribili e ad alto contenuto di fibre.

Barretta Extra Proteica Caffè - Biologica
Raw bar, senza glutine, made in Italy

Voto medio su 6 recensioni: Mediocre

€ 2,62

 

4 – Proteica Frutta, Noci e Burro d’Arachidi – 20% Protein RawBa

Datteri, arachidi, semi di zucca, croccante di girasole, riso, proteine del riso.

 

Barretta Cruda di Datteri, arachidi, semi di zucca, croccante di girasole, riso, proteine del riso.

  • Senza glutine
  • Raw
  • Vegan
  • Senza latte

Un mix di proteine naturali e gusto, ideale per una pausa veloce o dopo lo sport.

Barretta Proteica Frutta, Noci e Burro d'Arachidi - 20% Protein RawBa
Datteri, arachidi, semi di zucca, croccante di girasole, riso, proteine del riso.
€ 2,15

 

Barretta del GOLOSO

Faccio subito una precisazione: goloso non significa non sano, anzi! Se andrai a leggere le etichette nutrizionali delle barrette che ho scelto per te, ti renderai conto che gli ingredienti sono pochissimi, 2 o 3: troverai semi oleosi, frutta secca, miele, cioccolato, cereali, sciroppo di mais. .. ecco perchè golose: combinano ingredienti già buonissimi da soli che insieme diventano super super golosi!

 

1 – Croccante ai Semi di Zucca

Barretta Croccante ai Semi di Zucca Bio è un ottimo snack per grandi e piccoli con tutto l’eccellente contenuto di proteine, grassi insaturi, sali minerali e vitamine F ed E dei semi di zucca da sempre considerati tra i parenti poveri degli altri semi oleosi.

Croccante ai Semi di Zucca

Voto medio su 175 recensioni: Da non perdere

€ 0,99

 

2 – Amaranto Ricoperta di Cioccolato Fondente

Con amaranto soffiato e miele

Merendina di amaranto ricoperta di cioccolato fondente

con miele

Queste gustosissime barrette hanno un cuore di amaranto e sono ricoperte di cioccolato fondente di alta qualità. Buone, salutari e biologiche!

SENZA LIEVITO

Barretta di Amaranto Ricoperta di Cioccolato Fondente
Con amaranto soffiato e miele

Voto medio su 121 recensioni: Buono

€ 1,25

 

3 – Barretta Bio Noce di Cocco Ricoperta di Cioccolato Fondente

Golosissima Barretta bio al Cocco ricoperta al cioccolato fondente.

E’ una prelibata tentazione per concedersi una deliziosa pausa di relax in ogni momento della giornata!

Barretta Bio Noce di Cocco Ricoperta di Cioccolato Fondente

Voto medio su 91 recensioni: Da non perdere

€ 1,84

Avete avuto tanto in questo post, non perdetevi il post che pubblicherò in seguito.Non mancate e la prossima settimana ci sara un’altro argomento. A presto.

 

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